Una volta ho sentito dire che se si è predisposti ad una certa malattia mentale, è difficile cambiare le cose.
In quel caso si trattava di una ragazza che conoscevo e che ormai il suo comportamento "borderline" era diventato palese a tutti. Prendeva anche psicofarmaci, aveva cambiato tante volte medici e psichiatri. Le era impossibile iniziare e finire una cosa senza cambiarla continuamente. Le sue relazioni sociali ne risentivano molto.
Mi hanno sempre detto che io sono una persona forte, che nonostante tutto sono andata avanti praticamente da sola.
Ma se non fosse veramente così? Se fosse vero che è impossibile guarire del tutto da queste cose? Stava andando tutto normalmente, alti e bassi però vivevo come una persona quasi normale finchè la vecchia routine non è ripresa. Semi digiuni, calo di peso, abbuffate e vomito, stanchezza, asocialità ecc ecc. Non è lo stress! Non è possibile che sia sempre colpa di qualcos altro e mai SOLO colpa mia!
Il fatto è che non riesco a gestirmi. Anche se fisicamente ho degli allarmi tipo"sono piena", "ho la nausea", "mi fa male la gola", non riesco a frenarmi.
La mia vita sarà mai normale?
Sinceramente, ormai non voglio più morire con il testa dentro il cesso.
white
sabato 31 gennaio 2015
venerdì 30 gennaio 2015
Post abbuffata: rimedi?
Consigli e rimedi per il "dopo-abbuffata"?
non mi va di vomitare ma non mi va neanche di rovinare tutto il lavoro fatto.
Che stress...........
non mi va di vomitare ma non mi va neanche di rovinare tutto il lavoro fatto.
Che stress...........
lunedì 26 gennaio 2015
Non ce la faccio più
Vi giuro, non ce la faccio più nonostante ci stia provando, nonostante ci stia mettendo tutta me stessa nel cambiare e migliorare la mia vita.
Non ho nessuna lucetta alla fine del tunnel che mi indichi che una fine c'è anche per me!
Non ho nessuna lucetta alla fine del tunnel che mi indichi che una fine c'è anche per me!
giovedì 22 gennaio 2015
Anoressia vs Bulimia
Aldilà di che orribili malattie possano essere entrambe, ho sempre pensato che chi propendeva per atteggiamenti anoressici fosse più forte di chi invece propendesse per quelli bulimici.
Io ho avuto comportamenti bulimici per ben 5 anni e più se non ricordo male, a volte più frequentemente, a volte con qualche pausa.
Sono ingrassata tantissimo, ho perso un dente (metà ma è uguale), adesso ad ogni minimo sforzo a testa in giù mi si rompono tutti i capillari sul viso, mii brucia lo stomaco e ogni tanto mi risale su il cibo (molto raramente).
Ah dimenticavo la depressione e tutto ciò che ne consegue.
Non so, ad oggi, come sarebbe stata la mia vita se la mia testa fosse stata impostata sul pensiero dell'anoressia, forse all'inizio starebbe stato bello, tutto quel controllo, il peso che scende così velocemente, l'essere magra e tutta quell'attenzione.. Ma come sarebbe finita se non fossi stata capace di gestire la situazione?
Vi racconto una cosa:
Quando ero al liceo, c'era una mia compagna di classe e amica che era magra, poi divenne molto magra e l'estate tra l'ultimo anno del liceo e l'inizio dell'università, fu troppo magra. 45 kg? Più o meno, forse era arrivata anche a meno. Sapete qual è la cosa che mi da ai nervi più di tutte? (si ok è una mia amica ma non cambia nulla!) Nonostante questo, la sua vita era piena di gente, amiche, fidanzati, feste, vacanze, ecc.. ed era sempre bellissima.
Ognuno di noi ha un modo diverso di affrontare il dolore, lei è stata fortunata per la sua famiglia ha saputo starle accanto e quindi la situazione non è degenerata.
Io credo che se fossi stata anoressica, probabilmente, mi sarei lasciata morire di fame... non avrei avuto le forze sufficienti per reagire e cercare di riprendere in mano la mia vita.
Non sono contenta di quello che vedo allo specchio, non mi piace e adesso cerco di starci il meno possibile. Ma è veramente faticoso ricostruire dalle macerie da sola, tutto maledettamente da sola.
Quei pensieri tornano tutte le volte che si abbassano le difese, come se ci fosse sempre una presenza cupa sopra di te, io mi immagino un po' i dissennatori di Harry Potter, esattamente così.
Troppi sospiri, troppi kg, troppa stanchezza.
Nessuno accanto davvero.
Io ho avuto comportamenti bulimici per ben 5 anni e più se non ricordo male, a volte più frequentemente, a volte con qualche pausa.
Sono ingrassata tantissimo, ho perso un dente (metà ma è uguale), adesso ad ogni minimo sforzo a testa in giù mi si rompono tutti i capillari sul viso, mii brucia lo stomaco e ogni tanto mi risale su il cibo (molto raramente).
Ah dimenticavo la depressione e tutto ciò che ne consegue.
Non so, ad oggi, come sarebbe stata la mia vita se la mia testa fosse stata impostata sul pensiero dell'anoressia, forse all'inizio starebbe stato bello, tutto quel controllo, il peso che scende così velocemente, l'essere magra e tutta quell'attenzione.. Ma come sarebbe finita se non fossi stata capace di gestire la situazione?
Vi racconto una cosa:
Quando ero al liceo, c'era una mia compagna di classe e amica che era magra, poi divenne molto magra e l'estate tra l'ultimo anno del liceo e l'inizio dell'università, fu troppo magra. 45 kg? Più o meno, forse era arrivata anche a meno. Sapete qual è la cosa che mi da ai nervi più di tutte? (si ok è una mia amica ma non cambia nulla!) Nonostante questo, la sua vita era piena di gente, amiche, fidanzati, feste, vacanze, ecc.. ed era sempre bellissima.
Ognuno di noi ha un modo diverso di affrontare il dolore, lei è stata fortunata per la sua famiglia ha saputo starle accanto e quindi la situazione non è degenerata.
Io credo che se fossi stata anoressica, probabilmente, mi sarei lasciata morire di fame... non avrei avuto le forze sufficienti per reagire e cercare di riprendere in mano la mia vita.
Non sono contenta di quello che vedo allo specchio, non mi piace e adesso cerco di starci il meno possibile. Ma è veramente faticoso ricostruire dalle macerie da sola, tutto maledettamente da sola.
Quei pensieri tornano tutte le volte che si abbassano le difese, come se ci fosse sempre una presenza cupa sopra di te, io mi immagino un po' i dissennatori di Harry Potter, esattamente così.
Troppi sospiri, troppi kg, troppa stanchezza.
Nessuno accanto davvero.
sabato 17 gennaio 2015
per Bea Bilba! :)
Innanzi tutto ti vorrei ringraziare per essere sempre così carina e per leggere quello che scrivo :)
Purtroppo, non capisco perchè, non riesco nè a risponderti ai commenti, nè a commentare più i miei post, nè a scriverti sul tuo blog o a seguirti.... Ieri ho riscritto tipo 4 volte lo stesso commento ma niente.
Sappi che mi fa davvero molto piacere sapere che qualcuno (tu) si interessa a quello che scrivo :)
Quindi ti rispondo qui al tuo ultimo commento: Ad essere sincera è stato anche per via di lui se ho auto grosse fasi di bulimia, non solo lui anche altri però lì la carenza d'affetto era davvero enorme.
Quando ogni tanto ripenso alla me più piccola, bhè, mi accorgo che avevo qualcosa che ora bramo e prima neanche apprezzavo. Non so se sia come dici tu, "amore per se stessi", però sto imparando ad odiarmi di meno e ad oggi, con i miei ormai 20 kg(circa) in più rispetto a prima, sto provando ad avere una vita normale, cercando SEMPRE di dimagrire ma senza tentare più di ammazzarmi.
<3 Ti abbraccio <3
Purtroppo, non capisco perchè, non riesco nè a risponderti ai commenti, nè a commentare più i miei post, nè a scriverti sul tuo blog o a seguirti.... Ieri ho riscritto tipo 4 volte lo stesso commento ma niente.
Sappi che mi fa davvero molto piacere sapere che qualcuno (tu) si interessa a quello che scrivo :)
Quindi ti rispondo qui al tuo ultimo commento: Ad essere sincera è stato anche per via di lui se ho auto grosse fasi di bulimia, non solo lui anche altri però lì la carenza d'affetto era davvero enorme.
Quando ogni tanto ripenso alla me più piccola, bhè, mi accorgo che avevo qualcosa che ora bramo e prima neanche apprezzavo. Non so se sia come dici tu, "amore per se stessi", però sto imparando ad odiarmi di meno e ad oggi, con i miei ormai 20 kg(circa) in più rispetto a prima, sto provando ad avere una vita normale, cercando SEMPRE di dimagrire ma senza tentare più di ammazzarmi.
<3 Ti abbraccio <3
Per la me del futuro: T
"Oggi" è venerdì 16 gennaio 2015
Penso che questo per me sia un giorno particolare, importante riguardo la mia vita presente e futura.
Se il Vero amore esiste, bhe adesso sono sicura che non è quello che credevo nè avevo io.
L'errore più grande che si fa spessissimo è l'idealizzare l'altra persona fino ad una completa distorsione della realtà.
Colui che credevo di amare, di essere l'uomo della mia vita, ecc ecc.., non lo è..
Tutte le mie sensazioni e tanto altro era giuste ma su di una persona sbagliata. Anzi, diciamo che sarebbero state giuste se lui non fosse cambiato così. Il T. di adesso è completamente diverso dal T. con cui stavo io e di cui ero innamorata. Adesso è una persona davvero insopportabile, che, sinceramente, neanche mi andrebbe di frequentare.
Una cosa importante da fare è separare i ricordi dai sentimenti.
Avevo una domanda che mi tormentava? "Si può amare un ricordo?". Adesso ho la risposta: Si, Si può. Ma un ricordo appartiene solo al passato ed il presente è tutta un'altra cosa.
Quindi si, io AMO il T. di quel bellissimo periodo insieme. Dal momento che ormai non c'è più, posso ripensarci con affetto senza troppi problemi.
Il T. di ora, non mi piace per niente nè voglio più passarci la mia vita insieme, non mi fiderei più.
Non voglio neanche più sentirlo nè tanto meno riaverci a che fare.
Non mi piace per niente.
Nella mia vita, sicuramente incontrerò persone con cui sarò felice, ma non dovrò mai idealizzarle e l'osservazione dei fatti sarà la cosa più importante! Tutti siamo bravi a parole, ma quelle durano il momento di un attimo e non sono mai affidabili da sole.
probabilmente ancora non ho ben realizzato tutta la cosa, non provo nulla, nè tristezza, nè vuoto, nè abbandono. nulla. Però sto mangiando e questo non è un buon segno.
Mi è crollata una mia certezza, dovrò pur reagire, prima o poi.
Spero solo di non tornare a prima anche perchè, tutto sommato, non cambia nulla nella mia realtà quotidiana.
Penso che questo per me sia un giorno particolare, importante riguardo la mia vita presente e futura.
Se il Vero amore esiste, bhe adesso sono sicura che non è quello che credevo nè avevo io.
L'errore più grande che si fa spessissimo è l'idealizzare l'altra persona fino ad una completa distorsione della realtà.
Colui che credevo di amare, di essere l'uomo della mia vita, ecc ecc.., non lo è..
Tutte le mie sensazioni e tanto altro era giuste ma su di una persona sbagliata. Anzi, diciamo che sarebbero state giuste se lui non fosse cambiato così. Il T. di adesso è completamente diverso dal T. con cui stavo io e di cui ero innamorata. Adesso è una persona davvero insopportabile, che, sinceramente, neanche mi andrebbe di frequentare.
Una cosa importante da fare è separare i ricordi dai sentimenti.
Avevo una domanda che mi tormentava? "Si può amare un ricordo?". Adesso ho la risposta: Si, Si può. Ma un ricordo appartiene solo al passato ed il presente è tutta un'altra cosa.
Quindi si, io AMO il T. di quel bellissimo periodo insieme. Dal momento che ormai non c'è più, posso ripensarci con affetto senza troppi problemi.
Il T. di ora, non mi piace per niente nè voglio più passarci la mia vita insieme, non mi fiderei più.
Non voglio neanche più sentirlo nè tanto meno riaverci a che fare.
Non mi piace per niente.
Nella mia vita, sicuramente incontrerò persone con cui sarò felice, ma non dovrò mai idealizzarle e l'osservazione dei fatti sarà la cosa più importante! Tutti siamo bravi a parole, ma quelle durano il momento di un attimo e non sono mai affidabili da sole.
probabilmente ancora non ho ben realizzato tutta la cosa, non provo nulla, nè tristezza, nè vuoto, nè abbandono. nulla. Però sto mangiando e questo non è un buon segno.
Mi è crollata una mia certezza, dovrò pur reagire, prima o poi.
Spero solo di non tornare a prima anche perchè, tutto sommato, non cambia nulla nella mia realtà quotidiana.
giovedì 15 gennaio 2015
True Love never ends?
Cosa è davvero quella cosa che tutti chiamano "Amore"? Esiste? Si, sicuramente.
Il "VERO AMORE" invece, che cosa è? Questo invece esiste? ....
Sono solo una serie di fortissime sensazioni, attimi, nulla di più, che durano anni e anni? Quindi se poi un giorno tutto questo dovesse finire, avremmo la certezza che è stato un amore come tanti, forse solo un po' più lungo.
Si dice che se due persone sono destinate a stare insieme alla fine ci riusciranno.
E se non esistesse questo "destino"?
E se invece non ci riescono?
E se invece, uno avesse la forte sensazione di averlo trovato, di aver trovato l'altra persona complementare, che farà? Dovrà lasciarla andare per via di tutti quegli ostacoli e quindi rassegnarsi a una vita, magari anche felice, a metà? Oppure dovrà essere il più forte, resistere, pazientare e continuare a sperare che prima o poi ce la faranno?
La consapevolezza di aver perso per sempre quel qualcosa di così prezioso e raro può rivelarsi nefasta.
La stessa sostanza può sia curare che uccidere, la differenza è nel dosaggio.
Il "VERO AMORE" invece, che cosa è? Questo invece esiste? ....
Sono solo una serie di fortissime sensazioni, attimi, nulla di più, che durano anni e anni? Quindi se poi un giorno tutto questo dovesse finire, avremmo la certezza che è stato un amore come tanti, forse solo un po' più lungo.
Si dice che se due persone sono destinate a stare insieme alla fine ci riusciranno.
E se non esistesse questo "destino"?
E se invece non ci riescono?
E se invece, uno avesse la forte sensazione di averlo trovato, di aver trovato l'altra persona complementare, che farà? Dovrà lasciarla andare per via di tutti quegli ostacoli e quindi rassegnarsi a una vita, magari anche felice, a metà? Oppure dovrà essere il più forte, resistere, pazientare e continuare a sperare che prima o poi ce la faranno?
La consapevolezza di aver perso per sempre quel qualcosa di così prezioso e raro può rivelarsi nefasta.
La stessa sostanza può sia curare che uccidere, la differenza è nel dosaggio.
sabato 3 gennaio 2015
Le giornate più belle
Tutto è silenzio.
Le lunghe strade semi deserte,
una nebbia leggera;
si può percepire il rigido freddo del nord.
Tutto è fermo.
Gli alberi di un verde scuro forte,
il cielo grigio ed infinito;
in lontananza le grandi montagne innevate.
Tutto è vivo.
La natura selvaggia si mischia,
ai freddi colori invernali;
alti e imponenti gli antichi e solitari boschi.
domenica 28 dicembre 2014
Propositi per l'anno nuovo, 2015
Ecco la lista dei propositi del 2014:
Il numero 6 non ha molto senso, però ho lavorato molto sulle relazioni sociali e l'uscire di casa..
Qui scriverò i miei propositi per il 2015:
- tornare a luglio a 60-55 kg
- fare due tatuaggi
- prendere la patente
- capelli lunghi e biondissimi
- un lavoro (decente)
- non affezionarmi a nessuno (?)
Il numero 6 non ha molto senso, però ho lavorato molto sulle relazioni sociali e l'uscire di casa..
Qui scriverò i miei propositi per il 2015:
- non tornare mai più sopra i 70 kg
- uno stile di vita sportivo
- prendere la patente
- recuperare tutti gli esami
- fare un terzo tatuaggio
- trovare un lavoro
- fare un viaggio ( studio)
- rimettermi finalmente in costume al mare
azzarderei anche un punto 9. : un ragazzo.
giovedì 25 dicembre 2014
Natale
Natale è sentirsi bene in famiglia, non importa se si è in 30 o 5 persone.
Durante questi giorni di festa bisognerebbe mettere da parte tutti i pensieri negativi e cercare di prendere il più possibile il buono che c'è in questi brevi momenti, cosa sono 3 giorni davanti ad un anno od una vita intera?
Questo Natale ho mangiato un po' meno degli anni scorsi, il mio stomaco è un po' più piccolino...
Comunque in questi ultimi 4 giorno ero scesa di 3 kg (principalmente liquidi), quindi dal 27 compreso riprendo tutto la situazione in mano!
Poi andrò anche a comprare la corda per saltare (15 minuti = meno 200 kcal), mi organizzerò con alcune mie amiche per andare almeno una volta a settimana a pattinare almeno un'ora/ un'ora e mezza.
Let's burn all the fat!
Durante questi giorni di festa bisognerebbe mettere da parte tutti i pensieri negativi e cercare di prendere il più possibile il buono che c'è in questi brevi momenti, cosa sono 3 giorni davanti ad un anno od una vita intera?
Questo Natale ho mangiato un po' meno degli anni scorsi, il mio stomaco è un po' più piccolino...
Comunque in questi ultimi 4 giorno ero scesa di 3 kg (principalmente liquidi), quindi dal 27 compreso riprendo tutto la situazione in mano!
Poi andrò anche a comprare la corda per saltare (15 minuti = meno 200 kcal), mi organizzerò con alcune mie amiche per andare almeno una volta a settimana a pattinare almeno un'ora/ un'ora e mezza.
Let's burn all the fat!
martedì 16 dicembre 2014
teste di cazzo ovunque
MA COME CAZZO SI FA A STARE A DIETA SE L'UNICA SPESA RIGUARDA PANE SALUMI FORMAGGI E PUTTANATE VARIE?!?!?!?
PORCO MONDO IO LA ODIO QUELLA STRONZA!
PERCHè CAZZO NON MI DA LA MIA PARTE DI SOLDI E IL MIO FOTTUTISSIMO CIBO ME LO COMPRO DA SOLA?!?!?!?!?
P:S:
Vaffanculo a tutte quelle teste di cazzo che leggono questa merda di blog e non lasciano neanche mezzo commento.
A.
PORCO MONDO IO LA ODIO QUELLA STRONZA!
PERCHè CAZZO NON MI DA LA MIA PARTE DI SOLDI E IL MIO FOTTUTISSIMO CIBO ME LO COMPRO DA SOLA?!?!?!?!?
P:S:
Vaffanculo a tutte quelle teste di cazzo che leggono questa merda di blog e non lasciano neanche mezzo commento.
A.
domenica 14 dicembre 2014
Dieta: ricadute. Come andare avanti.
Quante volte vi è capitato di iniziare una dieta (sia sana che non) e ad un certo punto cedere e mangiare quello che non avresti dovuto neanche guardare?
La demoralizzazione è alta, soprattutto quando, vedendo il peso sulla bilancia, ripensiamo a tutti gli sforzi fatti che abbiamo rovinato in così poco tempo.
Come avevo già scritto in un altro post, mi sono messa a dieta in modo più sano ma purtroppo in questi ultimi due giorni ho esagerato con il cibo, in particolar modo con i carboidrati.
Sicuramente qualcuno di voi penserà "bhè, se li togli tutti è ovvio che poi ti prendono questi attacchi di voglia di pane/pasta/ecc ecc..".
No. Non è andata assolutamente così per due semplici motivi:
La demoralizzazione è alta, soprattutto quando, vedendo il peso sulla bilancia, ripensiamo a tutti gli sforzi fatti che abbiamo rovinato in così poco tempo.
Come avevo già scritto in un altro post, mi sono messa a dieta in modo più sano ma purtroppo in questi ultimi due giorni ho esagerato con il cibo, in particolar modo con i carboidrati.
Sicuramente qualcuno di voi penserà "bhè, se li togli tutti è ovvio che poi ti prendono questi attacchi di voglia di pane/pasta/ecc ecc..".
No. Non è andata assolutamente così per due semplici motivi:
- Non li ho mai eliminati completamente ma preferivo ogni tanto dei biscottini integrali oppure riso o patate.
- Nonostante io abbia cercato di stare il più possibile fuori casa e in compagnia, un po' per la stanchezza un po' per chissà che cosa, in queste ultime ore mi sono sentita più triste e più sola.
\Dopo settimane che non lo facevo più, in questi giorni ho anche vomitato spesso (5 volte in 10).
VOMITARE FA INGRASSARE!!!
Non dimenticatelo mai!
Non so esattamente il perchè però è così, se all'inizio può sembrarvi che la bilancia vi segni qualche etto in meno, a lungo andare impallate il metabolismo e quindi il peso sale.
Senza contare la pelle del viso che si riempie di bollicine, con il caldo si possono anche rompere i capillari intorno agli occhi (a me succede ed è davvero orribile....), vi si rovinano le mani e le unghie. Questi sono solo alcune delle conseguenze esteriori, quelle interiori sono decisamente più gravi.
Ma torniamo al titolo: Come dobbiamo comportarci quando durante la dieta abbiamo delle cadute?
Quella del peso è una vera e propria guerra! Fatica, stanchezza, tristezza, demoralizzazione e così via... Soprattutto per chi ha un rapporto problematica con il cibo.
Non bisogna lasciarsi abbattere, avete mangiato troppo e avete ripreso 2 kg? NON FA NIENTE! meglio 2 kg e andare avanti e perderne altri piuttosto che aumentare di kg e kg senza riuscire a reagire!
Bisogna mettersi in testa che i brutti periodi ci saranno sempre, quella fetta di torta o tutti quei biscotti probabilmente non riusciremo mai a farli sparire dalla nostra testa, ma se impariamo a conviversi e ad avere uno stile di vita sano, allora non saranno un problema, nè mentale nè della bilancia!
Io so che non devo mangiare farina bianca (quindi pasta pane pizza biscotti ) perchè altrimenti ricado nelle vecchie abitudini, quindi devo sostituirli con alimenti integrali, riso e patate.
Mangio ogni mattina una banana per diminuire gli atteggiamenti e i pensieri depressi, anche la frutta secca è molto utile ( no, non fa ingrassare! basta che non ve ne mangiate una marea! 10 mandorle/nocciole o 5 noci/noci brasiliane al giorno vanno benissimo).
Ricordatevi di fare esercizio fisico tutti i giorni! Oltre che al fisico serve al vostro cervello per farvi stare meglio.
Mi raccomando bevete tanto tanto.
Spero di esservi un po' utile e di non avervi annoiate.
A.
Non bisogna lasciarsi abbattere, avete mangiato troppo e avete ripreso 2 kg? NON FA NIENTE! meglio 2 kg e andare avanti e perderne altri piuttosto che aumentare di kg e kg senza riuscire a reagire!
Bisogna mettersi in testa che i brutti periodi ci saranno sempre, quella fetta di torta o tutti quei biscotti probabilmente non riusciremo mai a farli sparire dalla nostra testa, ma se impariamo a conviversi e ad avere uno stile di vita sano, allora non saranno un problema, nè mentale nè della bilancia!
Io so che non devo mangiare farina bianca (quindi pasta pane pizza biscotti ) perchè altrimenti ricado nelle vecchie abitudini, quindi devo sostituirli con alimenti integrali, riso e patate.
Mangio ogni mattina una banana per diminuire gli atteggiamenti e i pensieri depressi, anche la frutta secca è molto utile ( no, non fa ingrassare! basta che non ve ne mangiate una marea! 10 mandorle/nocciole o 5 noci/noci brasiliane al giorno vanno benissimo).
Ricordatevi di fare esercizio fisico tutti i giorni! Oltre che al fisico serve al vostro cervello per farvi stare meglio.
Mi raccomando bevete tanto tanto.
Spero di esservi un po' utile e di non avervi annoiate.
A.
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